三宅大志先生がライドリーダーを務める、Zwiftグループライド。最終的には445人の方々にご参加いただきました。たくさんのご参加ありがとうございました。毎周回スプリントする、インターバルライド。とっても苦し楽しかったですねー♪ #ろんぐらいだぁす #gozwift #zwift strava.com/activities/209…

2019-01-20 18:53:29 返信 RT Fav 13人がリツイート

念願のロードバイク納車しました！！！！ ろんぐらいだぁす!って漫画を見て始めました！！亜美ちゃんと同じメーカーです！ @Fatsuki に組んでもらいました！ まずどこを変えたらいいと思いますか？ #ロードバイク女子 #ロードバイク初心者 #ロードバイク乗りと繋がりたい

2018-09-17 15:28:54 返信 RT Fav 6人がリツイート

Zwiftグループライド、いよいよスタートです♪ #ろんぐらいだぁす #gozwift

2019-01-20 17:00:02 返信 RT Fav 4人がリツイート

本日17時より、三宅大志先生がライドリーダーを務める、Zwiftグループライドを開催します。毎周回スプリントする、インターバル的なグループライドです。集団で巡航速度を上げてからのスプリント。是非ベストタイムを狙ってください！ #ろんぐらいだぁす #gozwift #zwift zwift.com/events/view/13…

2019-01-20 09:57:09 返信 RT Fav 28人がリツイート

本日17時より、僕がライドリーダーを務める『ろんぐらいだぁす』Zwiftのグループライドが開催されます。ロンドンクラシックコースのスプリント区間を全力でアタックし、それ以外は流すインターバル的なグループライドです。 #ろんぐらいだぁす #zwift zwift.com/events/view/13…

2019-01-20 12:41:00 返信 RT Fav 9人がリツイート

スプリント区間を全力で走った後はパワーウエイトレシオ1.0程度のペースで流し、フラムルージュ（赤いX状のアーチ）までにライドリーダーである僕の周辺で集団を形成、徐々に巡航速度を上げて、またスプリント区間へといった感じで５周します。楽しんでいきましょう！ #ろんぐらいだぁす #zwift

2019-01-20 12:41:00 返信 RT Fav 3人がリツイート

先々週の練習兼ポタリングでカミングアウトしたいことが…。 シングルスピードでは限界があるので、復路でやむを得ずミニベロから降りて押して歩いた。 脚を労わることも時と場所によっては大事。 自転車乗り&ロングライド初心者として、恥ずかしい事じゃない。 #kamojo #kamojo120 #ろんぐらいだぁす

2019-01-18 18:07:20 返信 RT Fav 6人がリツイート

'롱 라이더스!(ろんぐらいだぁす!, Long Riders!)' 시즌1이 넷플릭스에 업데이트 되었습니다. 음성: 일본어(2.0) 자막: 한국어 ※ 다운로드 지원 netflix.com/title/81032456

2018-12-30 00:05:05 返信 RT Fav 24人がリツイート

現在、休載中の『ろんぐらいだぁす！』ですが、想定していたよりも準備に時間がかかってしまっています。お待たせして申し訳ありません。ようやく目途が見えてきまして、年明け頃には具体的な再開情報をお伝えできると思いますので、今しばらくお待ちいただければ幸いです。　#ろんぐらいだぁす

2018-11-27 19:01:38 返信 RT Fav 371人がリツイート

今度の日曜日、1月20日17時より、三宅大志先生がライドリーダーを務める、Zwiftグループライドを開催します。毎周回スプリントする、インターバル的なグループライドです。皆様、是非ご参加くださいませ♪ zwift.com/events/view/13… #ろんぐらいだぁす #gozwift #zwift

2019-01-18 15:22:27 返信 RT Fav 11人がリツイート