病み上がりスイム🏊♀️2300m。メインセットは尼崎の4フリと京都の混合メリレ想定で。50×6 1-00 Fr even39/40/41/42/43/41100×1 Fr 4フリのラストっぽく1-19.050×1 Fly all out 34-8くらい。4フリは何もアクシデントや力んだりしなければベスト出そう。あと1ヶ月早いんやろなー。
2023/03/27 21:57
⠀ 𝙲 𝙷 𝙰 天𝙸 ★★★★★𝙽 𝚂𝙾 《𝐄𝐍𝐊𝐈𝐃𝐔》𝙵 エルキドゥ𝙷 𝙴 の𝙰 ❝I will go𝚅 all out❞𝙴 鎖𝙽 #FGORP | #MVRP
2023/01/01 01:26
🦌試合終了🦌奈良 65-63 福岡福岡とのまずは初戦を勝つことができました❗熱いブースト、ありがとうございました🔥📆23.3.25🆚#ライジングゼファー福岡📍ロートアリーナ奈良#バンビシャス奈良 #ALLOUT バスケットLIVEで見逃し配信https://t.co/MIEbCLTbyc
2023/03/25 19:06
3/26昨日☔を理由にサボったので今日は珍しく真面目に練習らしい内容で。・5kmペース走 400/km・600+300 オールアウト気味に👟デュエルプロqtr脹脛がめちゃ疲れた😵けどこの👟はめちゃスピードに乗りやすい気がする。普段の👟だと簡単には出せない速度が出てしまう。スピ練オススメです😊
2023/03/26 09:13
MVP👑マッキーの動画観て出発🚗³₃<(*^_^*<)gameday2 絶対取ろう💪 #バンビシャス奈良 #ALLOUT
2023/03/26 11:20
今迄リストストラップ使ってたんだけど重量上がってきて掌が痛くなるのが辛くなってきたんでALL OUTさんのパワーグリップ買ってみた。明日の背中トレ楽しみだな😊#ALLOUT#筋トレ
2023/03/26 13:22
03/26/23昼トレ今日はAll Outと言うメーカーの懸垂グリップを使って色々試してみた。ワイドグリップもナロウグリップもこれがあれば狙った部位をかなり効かせることが出来る。いいね👍
2023/03/26 13:44
🦌1Q終了🦌奈良 17-11 福岡📆23.3.26🆚#ライジングゼファー福岡📍ロートアリーナ奈良#バンビシャス奈良 #ALLOUT バスケットLIVEで生中継https://t.co/IdEGBg3fiH
2023/03/26 15:52
🦌3Q終了🦌奈良 61-50 福岡📆23.3.26🆚#ライジングゼファー福岡📍ロートアリーナ奈良#バンビシャス奈良 #ALLOUT バスケットLIVEで生中継https://t.co/IdEGBg3fiH
2023/03/26 17:01
🦌GAME REPORT🦌#バンビシャス奈良 65-63 #ライジングゼファー福岡試合レポートと #石橋晴行 HC、#古牧昌也 選手のコメント🔗https://t.co/M2CWRwRAFS#ALLOUT #Bリーグ
2023/03/25 23:29
🦌#宇都直輝 選手 キャリア通算2,000アシストセレモニー🦌前回のホーム節でアシスト記録を達成した宇都選手のセレモニーを行いました🏀宇都選手のコメントもどうぞ👏飛び込みで、#ライジングゼファー福岡 の #阿部友和 選手も記念写真に飛び入り❗@u_to_n#バンビシャス奈良 #ALLOUT
2023/03/25 15:59
オールアウト以来の超久々の参戦になったのでお叱りをいただきました。#ukka#メジャーデビューしたよツアー#茜空
2023/03/26 17:46
@muraihideki @kihara_seiji @Naikakukanbo @cao_japan 埼玉県などにあなた方のポスターが貼ってあり大変迷惑しています。日本人のふりはやめていただけませんか?#さいたま市 #さいたま #自民党 #日本政府 #カルト #変態悪魔教 #テロリスト #人殺し #おいクソ野郎どもさっさと消えろ #オールアウト https://t.co/bXeFrweCOM
2023/03/26 21:24
Sashiko (刺し子, 'little stabs') is a type of traditional Japanese embroidery which comes from the Edo period (1603–1867). I work for a 100+ yr old 🇯🇵 firm so I knew I had to have these. ❤️ @rjolli007 all out of AM's. 😬#kotd #snkrsliveheatingup #mailcall #AIart #midjourney
2023/03/25 04:58
🏆B.LEAGUE U15 CHAMPIONSHIP 2023🏆#バンビシャス奈良U15 も同大会に出場します🦌ぜひ、ブーストをよろしくお願いします🏀🔗https://t.co/RMh981YA6g📆23.3.27-30📍東京体育館📡バスケットLIVEで全試合配信#BリーグU15 #Bリーグ #バンビシャス奈良 #ALLOUT
2023/03/25 12:05
この程度の可愛いワークアウトでも心拍数高いし全然戻らない😂もっと足軽いかとおもったけどそうでもないな〜。黄色2分でオールアウトしそうになった。そしてローラーでのんびり走ってても全く楽しくないから、早く実走で自転車乗る喜びを味わいたいぜ！
2023/03/25 12:33
🏀第２８節 ホームゲーム🦌VS福岡チームもブースターもひとつになりALL OUT🔥🔥🔥今日参戦される皆様、どうぞよろしくお願いします📣📣📣今日は奈良が勝つ日🔥🔥🔥17時試合開始です‼️ #バンビシャス奈良 #ポジティブキャンペーン中
2023/03/25 11:59
🦌スターティング5🦌#7 古牧昌也#13 宇都直輝#14 柳川幹也#19 ジェレマイア・ウィルソン#22 シェイク・ムボジ📅23.3.25🆚#ライジングゼファー福岡📍ロートアリーナ奈良#バンビシャス奈良 #ALLOUT バスケットLIVEで生中継https://t.co/MIEbCLSDIE
2023/03/25 16:30
🦌1Q終了🦌奈良 11-11 福岡📆23.3.25🆚#ライジングゼファー福岡📍ロートアリーナ奈良#バンビシャス奈良 #ALLOUT バスケットLIVEで生中継https://t.co/MIEbCLTbyc
2023/03/25 17:20
🦌2Q終了🦌奈良 31-21 福岡📆23.3.25🆚#ライジングゼファー福岡📍ロートアリーナ奈良#バンビシャス奈良 #ALLOUT バスケットLIVEで生中継https://t.co/MIEbCLTbyc
2023/03/25 17:55
🦌3Q終了🦌奈良 45-48 福岡📆23.3.25🆚#ライジングゼファー福岡📍ロートアリーナ奈良#バンビシャス奈良 #ALLOUT バスケットLIVEで生中継https://t.co/MIEbCLTbyc
2023/03/25 18:34
🦌中澤店長🦌本日のグッズ店長は、爆発力あるオフェンスが魅力のひとつ #中澤海斗 選手でした🏀たくさんの方のご来店、ありがとうございました🌟 #バンビシャス奈良 #ALLOUT #勝つシカない #シカッチェ生誕祭
2023/03/25 14:59
【出演者からメッセージ🗣】井下大活躍トークライブ『オールアウト』出演者のみなさまからメッセージです👊🌟👊🌟購入:3/27(月)12:00まで視聴:3/27(月)13:00まで🫡📱配信:https://t.co/1s7rSFv69g https://t.co/Tz2lYFezta
2023/03/25 13:47
【公演写真📸】井下大活躍トークライブ『オールアウト』ご来場・ご視聴ありがとうございました💪✨井下大活躍大演説🔥1つのテーマで30分間トークし続けてました👀🌟後半はゲストのダイタクとネタ作りについて話し合い最終的に裸になりました☺️☺️📱配信:https://t.co/1s7rSFv69g
2023/03/25 13:42
動画漁ってたら出てきたパワーワードです。昨日はオールアウト寸前まで走り込みましたが、筋トレは別腹みたいなもんです。リストストラップ縛るのは慣れてきたけど、あっちの縛る方はやったことないです。すみません。
2023/03/23 22:53
今日は背中追い込みました。くたくた。オールアウト！明日は晴れたらバイク乗る！#sr400#sr筋トレ部#バイク女子#ツーリング#バイク#ヤマハ#ホンダ#ライダーと繋がりたい#無言フォロー大歓迎#滋賀県#野洲#滋賀#琵琶湖
2023/03/23 23:52
🦌残席情報🦌3/25(土)26(日)、#ライジングゼファー福岡 戦の残席情報を更新しました。完売エリアも出てきております。また、1階席は全席Tシャツ付です❗観戦をご検討中の皆さまは、ぜひお早めにチケットをお求めください🦌#バンビシャス奈良 #ALLOUT
2023/03/23 13:00
I am the only one left on this planet. I got them all out. I will return to nature here.この惑星にはもう僕しか残っていない。みんな脱出させたよ。僕はここで自然に還るから大丈夫だよ。#midjourney #midjourneyV4 #digitalart #Aiart
2023/03/23 20:00
🦌鹿のマスコットキャラクター大集合🦌#シカッチェ の誕生日をお祝いしに、3/25(土)26(日)のホームゲームに鹿のマスコットのおともだちが来てくれます🌟応援練習などにも登場するので、お楽しみに❗#バンビシャス奈良 #ALLOUT
2023/03/22 15:00
午前は函館・森田さんとインターバル。風が強すぎるから、午後は1時間で70km走って今日のロードは完了。これからウェイトしてオールアウト✌️どんどん追い込んでいきます🔥
2023/03/24 13:47
🦌2022-23SEASON GAME HIGHLIGHT🦌#バンビシャス奈良 82-92 #アルティーリ千葉 📅23.3.22📍バルドラール浦安アリーナ#ALLOUT YouTubeバンビシャス奈良公式チャンネルで公開中🔗https://t.co/mT0kWPJe1W
2023/03/24 18:05
🦌3Q終了🦌奈良 58-63 A千葉📆23.3.22🆚#アルティーリ千葉📍バルドラール浦安アリーナ#バンビシャス奈良 #ALLOUT バスケットLIVEで生中継https://t.co/bPsET8cKXx
2023/03/22 20:28
4月1日・2日‼️/🦌バンビシャス奈良×ぱーぷる🦌\の冠試合開催🏀この日だけのイベントもあり😁⬇️詳しくはこちらhttps://t.co/XM0uNKqGty#バンビシャス奈良 #ALLOUT
2023/03/24 12:05
🦌ライジングゼファー福岡戦ゲーム情報🦌🎫は各日12:00より販売開始✔プラチナ先行 3/7(火)✔ゴールド先行 3/8(水)✔レギュラー/ジュニア先行 3/9(木)✔一般 3/10(金)📅23.3.25-26🆚#ライジングゼファー福岡📍ロートアリーナ奈良🔗https://t.co/adUKH0k4By#バンビシャス奈良 #ALLOUT
2023/03/02 18:35
🦌試合終了🦌奈良 85-82 北海道プレシーズンゲーム初戦、勝利です💪本日も熱いブースト、ありがとうございました🔥#バンビシャス奈良 #ALLOUT 🆚#レバンガ北海道📍中標津町総合体育館バスケットLIVE見逃し配信🔗https://t.co/D2X8B3Idil
2022/09/10 17:30
🦌GAME REPORT🦌#バンビシャス奈良 82-92 #アルティーリ千葉試合レポートと #石橋晴行 HCのコメント🔗https://t.co/fHc4lsvgJl#ALLOUT #Bリーグ ※深夜の投稿となり、申しわけございません。
2023/03/23 01:15
🦌試合終了🦌奈良 82-92 A千葉強豪相手に喰らいついていきましたが、逆転まではいけず、敗戦本日も熱いブースト、ありがとうございました🔥📆23.3.22🆚#アルティーリ千葉📍バルドラール浦安アリーナ#バンビシャス奈良 #ALLOUT バスケットLIVEで見逃し配信https://t.co/bPsET8cKXx
2023/03/22 21:11
走り出しで膝が痛かったけど、ウォームアップで元に戻ったのでbase 7mphbase-push 8mphpush 9mphall out 12mphでやってみた。今日はWRが多かったから初めてall out 全部12mphでできた🔥splatはわずかに足りず11😭
2023/03/23 10:29